La Psicoterapia empieza en el momento mismo que se siente y se crea la necesidad de buscar una solución que no está en nuestras manos, todo comienza con la intención y eso ya es un paso bastante grande porque eso quiere decir que estás haciendo consiente algo que sientes, crees y piensas no está funcionando correctamente, ya sea contigo o con tu entorno…
A veces la sola ideación es la respuesta, en otras ocasiones es un grito interno para llamar tu atención y así despertarte, como también puede ser que ves confusión y problemas a tu alrededor y sientes que te ves afectado o puede ser que estas proyectando, reaccionas a estímulos externos de una manera que no entiendes pero que está presionando puntos neurálgicos en tu psique.
Consiguiendo ayuda:
La ayuda llega cuando estamos listos, así que cuando decides buscar apoyo y soluciones estos van a empezar a parecer ya sea porque preguntaste por algunos contactos o referentes que te ayuden con tu situación especifica o porque conociste a alguien, fuiste a la ;librería y encontraste el libro perfecto para iluminarte , decidiste cambiar de casa, amigos , empleo , adquirir una mascota ..eso también es una ayuda terapéutica o sanadora que se busca. Además apréciate y celébrate porque cuando decides que no puedes solo y extiendes tu mano en busca de otra que la sostenga eso ya hace parte del proceso curativo, liberador.
Eligiendo al profesional adecuado!
Cuando estamos en momentos cumbres en la vida o atravesamos tiempos difíciles, confusos o de crisis existenciales tendemos a buscar como desahogarnos , buscamos pildoritas de alivio como conversaciones con amistades, viajes, alcohol, descanso, tv, música, gimnasio etc. y otras maneras de escaparse de la realidad del instante, también buscamos en internet toda clase de cosas que puedan albergar soluciones, o consultamos con alguien que consideramos tiene criterio o de alguna manera Poder para cambiar las cosas ya sea en grupos de ayuda, consejeros de vida , influencers , en la iglesia o con astrólogos, brujos, videntes y sanadores de todo tipo. 
Existen profesionales en todas las Áreas que nos pueden ayudar o al menos colaborarnos en un tramo del camino, pero, como individuos debemos saber que somos únicos, incomparables y complejos , nuestra complejidad no puede ser abordada por alguien que no posee las bases necesarias para eso. Conozco muchas personas con muy buenas intenciones que han hecho cursos maravillosos de unos meses o días, pero que no han trabajado con su yo interno ni asistido a psicoterapia, algunos que son motivadores pero eso no les acredita para tratar las mentes de otras personas, conozco muchos que después de la Universidad no se actualizan ni continúan optimizando sus conocimientos para así estar a la vanguardia de lo que la tierra y sus ocupantes requieren o en que andan!! Las bases académicas y personales son necesarias, la experiencia que es la que da verdadero conocimiento, no solo información.
Recuerdas el dicho: Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo…tiene algo de verdad acá. Así que fíjate bien a dónde vas y con quién, pregunta, guíate y asesórate según tus necesidades y una vez seguro hazle una grata visita a ese psicólogo que elegiste.
Acudir al Psicólogo!!
Recuerda que no tienes que estar loco o remitido de de una institución mental para hacerle una visita al psicólogo, en el momento que decides ir a consulta ya estas tomado control y responsabilidad de tu vida y tus experiencias, ya has decidido que quieres y necesitas alguien en quien confiar que sepa las reglas del juego o que te ayude a entenderlas.
Los lugares en donde los psicoterapeutas tienen sus consultorios a veces no son palacios , o están lejos o están dentro de otras instituciones, debes saber que eso no es lo importante , obviamente si está claro que no irías todo el camino de norte a sur para una consulta a no ser que se te haya sido asignado por una entidad medica o porque ese Profesional especifico es el que tu quieres e irías al fin del mundo por el o por ella! Los consultorios son pequeños universos, algunos más ricos en vida y ambiente que otros, coloridos o simples, fríos o acogedores, con diván o sin él, pero siempre hay una silla o un sofá donde poner a descansar tus penas o tu maravilloso cuerpo y así empezar un interesante viaje de autodescubrimiento y curación junto a tu nuevo mejor PsicoAmigo.
Una vez en que entras a consulta la elaboración de tus vivencias es lo más importante, el darse cuenta de porque has pasado, vivido y sentido todo y como utilizar todo eso para tu mejor desempeño como persona.
Recuerda no todas las terapias son iguales, no hay un tiempo establecido para resoluciones y curaciones , todo es relativo , pero, si hay estándares que hay que seguir y preservar como las horas básicas de consulta, el valor monetario de la misma , el tratamiento y el abordaje.
Los Remedios?!!
No, Nosotros los psicólogos no te damos remedios para tomar o aplicar, te damos remedios para el Alma que se toman por cucharaditas de aceptación y paciencia, si vemos que tu requieres de tratamiento médico te lo hacemos saber y te remitimos, eso no quiere decir que nos debas dejar de ver, podemos hacer un trabajo interdisciplinario y así curarte mejor.
Tenemos herramientas, utensilios, estrategias y muchas otras alternativas de psicoterapia aplicada según los requerimientos de tu situación o problema, según tu personalidad y muchas otras variables que identificamos durante observación o primer escaneo una vez que nos visitas, confía en nuestro ojo clínico y en nuestro corazón empático.
Te veo pronto
Luz B.
Medicina para El Alma 